LES COURS COLLECTIFS

Le BodyPump est un cours de renforcement musculaire basé sur l’effet de répétition, le but étant de réaliser un grand nombre de répétitions avec des charges légères.
Le BodyAttack est un cours cardio. Cet entraînement combine des mouvements athlétiques (course, flexion, …) et des exercices de force (pompe, squat, …).
Le RPM est un cours de vélo indoor. Cet entraînement combine des phases de force et de srpint, pendant lesquels vous contrôlez l’intesité.
Le BodyBalance est un entraînement qui englobe des mouvements simples inspirés du yoga, du Tai chi et du Pilates.
Le Core est un entraînement qui cible les muscles profonds du centre du corps. Il est essentiel pour une ceinture abdominale plus tonique. 
Le Sh’Bam est un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Accessible à tout le monde, avec des pas de danse simple.
Le Step est un entraînement cardio qui consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie sur une musique rythmée, à l’aide d’une marche appelée Step.
Le stretching est un entraînement composé de séries d’exercices d’étirement, d’assouplissement et de respiration.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, agissant sur la posture. Vous réalisez des mouvements et des exercices de respiration.